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軽井沢高原

2010/12/05

ノルディックウォーキング開催しました

こんにちは。 今日は雲ひとつ無く、青空がいっぱいに広がった爽快な一日です。 東急ハーヴェストクラブ軽井沢高原では、ノルディックウォーキングが開催されました。 プログラムは、①早朝ウォーキング(当カントリー倶楽部内をハーフラウンド分歩きました) ②天丸山ウォーキング の2部制で開催。 ①早朝の部では、6:30にホテル前からスタートし、まだ白々とした明け方のコース内をゆっくりポールに慣れながら歩きました。 スタート時の気温が-3℃でしたので最初は手足も冷えていましたが、動き始めるとだんだんと身体が程よい感じに。 朝日が照らし始めた浅間山を見ることもでき、参加者の皆さんと「早起きはやっぱり得だねぇ・・・」と話しながら、朝食前の良い運動となりました。 そして、10:00からは②天丸山ウォーキング。 早朝ご参加の皆さんが再度チャレンジしてくださいました。 隣にある太平洋C.付近よりスタート。 早朝に引き続いて、最高のお天気&コンディションで、皆さん360度に広がる山々のパノラマビューを楽しみながら、一路浅間牧場の天丸山を目指しました。 2本のポールを持つこのノルディックウォーキングは、①ポールを持つことで足腰への負担軽減 ②良い姿勢でのウォーキングスタイル維持 ③場所を選ばず行うことが出来る好メリット ④90%近い全身を使う運動が期待できる・・・etc。 医学的にもリハビリにも取り入れられている程、身体に良いとされています。 今後も定期的にこのイベントは開催予定ですので、ぜひ一度されてみてはいかがでしょうか。 本日ご参加いただいた皆様、お疲れ様でした。

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