皆様こんにちは！ 今回は無料体験ヨガのご案内です！ 日時：月に2回、第二土曜日と第四土曜日 時間：16:00～、17:00～　各45分 場所：スパラウンジ(本館B1階、ｴﾝｿｳｽﾊﾟ前) 定員：8名 ★予約制ではなく、先着順でのご案内となります ★ヨガウェアのご持参をお願いいたします 　（ヨガマットはご用意しております） インストラクター：石井洋二先生 経歴：2011年　ｱﾘｿﾞﾅ　ｻｰﾃｨﾌｧｲﾄﾞﾌﾟﾗｸﾃｨｼｮﾅｰ 　　　2012年　ｶﾘﾌｫﾙﾆｱ　ﾊﾟｰｿﾅﾙﾖｶﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 　　　2014年　ﾀｲ　ｳﾞｨﾊﾟｰｻﾅ瞑想 　　　　　　　　ｲﾝﾄﾞ　探求瞑想 　　　　 若き日に人生探求のため渡米し １０年間の異文化で得た経験をもとに哲学、芸術を 組み合わせたヨガクラスを指導しております。 健康食についての知識も豊富ですので、 普段の食生活の相談などもお待ちしております。 ※日程・時間帯は変更になる可能性がございます 　予めご了承をお願いいたします ※ヨガ体験実施中のコーヒーマシーンについて 　通常通りご利用いただけますが、 　テーブルと椅子の撤去を行います。 　お席はご利用いただけませんので 　ご了承ください。 海を眺めながら体をのばすと 心も体もリラックスできます♪ 「体が硬い」「普段運動しないけれど･･･」といいう お客様も安心ください！ 初心者のお客様も大歓迎でございます★ 皆様のご参加、お待ちしております♪

この感動的な光景を、いつもいつも「もっと撮影が上手だったらなぁ～」と思いながら撮りました。まさに最強コンビ!!お近くにいらっしゃったお客様からも「夕焼けも富士山も素敵ねぇ」という感嘆のお声があがっていました。 東側の空には“わた菓子”のような形の珍しい雲がポツンと浮かんでいて、暫く眺めながら時が経つのを忘れてしまいそうでした。 朝夕はかなり涼しくなってまいりましたので、ご来館の際には上に羽織るものを1枚お持ちいただければと存じます♪

こんにちは、フロントの岡本です。 蓼科は台風の影響はなく、昨日、本日と晴れ。 昨夜は星も綺麗に見えました。 蓼科は着々と秋に向かってきているようで、駐車場にある木々の一部が既に色づいておりました。 標高が高いため、この周辺の紅葉の時期は他と比べて少し早く、9月下旬頃から白駒池の紅葉がご覧いただけます。 敷地内の見頃は11月、雨のように落ちてくるからまつの葉で道路が黄金色の絨毯のようになります。 10月中は紅葉の見頃スポットへの送迎バスがついたプランもご用意しておりますので、興味がある方は是非ご参加下さい。 夏が終わってすぐにやってくる蓼科の秋、楽しみですね。

みなさんこんにちは フロント井本です♪ 斑尾では肌寒く感じる日も多く、 ホテル周辺のすすきが風に揺れている感じが めっきり秋の雰囲気を出しております☆ 四季の中で春と秋はお出かけするのに とても向いている季節ではないでしょうか！ また、秋はおいしものがたくさん！ 本日はこれからの季節、紅葉でにぎわう戸隠にございます お蕎麦の名店「うずら家」をご案内いたします。 戸隠神社の中社の目の前にございます「うずら家」は いつ行ってもお昼の時間には たくさんの人が並んで待っています。 私が行った日も並んでいました 今回、注文したのは、ざるとろろそばです☆ おそばの香りがとても良く、おいしかったです 戸隠そばはぼっち盛りといい、そばをひとつまみずつまとめ、 五つに盛り分けた独特な盛り方が特徴です。 その為、箸で取りやすく、食べやすいんです♪ 並んで入ったかいがありました♪ ぜひ、戸隠へいらっしゃった時には 行ってみてください

皆様こんにちは、ティンガーラスパです。 秋雨が続きお洗濯が乾きにくい・・・ 部屋干しの嫌な臭い・・・ 本日はとってもお天気が良く、そんな悩みが解消され朝からハッピーな気分でした(笑) 雨の日は滑らない様に・・・と無意識に慎重になり足首に力が入りやすいです。 そんな日はグルグルと足首を回すだけでもむくみや疲れが解消されやすくダルさ軽減！ 水中は負荷がかかりにくくなるので、バスタイムに解すのもおすすめです♪ 湯船の蒸気で毛穴も開きやすくなるので、ついでにお顔もローションパックをすれば美肌効果もありなお良しです！ 秋と言えば食欲。 なんでも美味しく感じてしまうのですが、食後はいつも眠気に襲われる私。 以前気になって理由を調べみたところ、予想以上に良くない理由でした。 原因の一つ、膵臓の疲弊。 食事を摂ると血糖値が上がりホルモンによってエネルギーに変えられますが、何らかの原因で膵臓が疲れているとそのホルモンの分泌がうまくコントロールされず低血糖や高血糖になり眠気が引き起こされるそう。 膵臓を疲弊させる原因として、炭水化物や糖分の過剰摂取などがあげられます。 確かに、ケーキを食べすぎた後はとっても眠くなります・・・。 そしてもう一つの原因は、食べ過ぎ！ 食べ過ぎると、消化しようと消化器系をフル活動させるためお腹周りに 血液やエネルギーを集中させパワーアップさせます。 そうすると脳へ送られる血液も少なくなり、脳の活動が穏やかになり眠気を誘うそうです。 脳に酸素が回らないと活動が鈍くなりますよね。 あくびは体内に酸素を取り込むためにする行為のひとつ。 眠くなるとあくびが出るのはそのせいです。 腹八分とはよく言ったものです。 気をつけよう～と思ってもついつい食べ過ぎてしまうんですよね。。。秋は冬眠する為の蓄える時期、寒くなってくると栄養や脂肪を蓄えようと体も働くので、今から冬太りきをつけましょう！！ ダイエット＆疲労回復に柑橘とリンゴおすすめです☆ Tingara spa TEL:0460-84-0128（スパ直通） 営業時間　14：00～23：00（最終受付22：00）

おはようございます。 来週はもうシルバーウィークですね♪ そこで２０１５年９月１９日（土）～２３日（水）限定で 金沢駅⇔ホテルの無料送迎バスを運行いたします。 運行時間は下記の通りです。 往路　金沢駅発　１３：００　ホテル着　１５：３０ 　　９月１９・２０・２１・２２日運行 復路　ホテル発　１０：００　金沢駅着　１２：３０ 　　９月２０・２１・２２・２３日運行 ※３日前までの完全予約制となっております。 ※ご予約が６名様以下の場合は、運行を中止させていただきます。 ※バスの到着時間は、交通状況により前後いたします。 　予めご了承ください。 北陸新幹線も開通いたしました♪ まだ乗られていないという方はぜひこの機会にご利用下さい！ ご予約はホテルフロント ０７７９－８７－０１０９までご連絡をお願い致します。

皆様、こんにちは！フロントの尾頭でございます。 最近、暑すぎる昼間からは想像できないほど、朝、晩は冷え込んでおり、秋の訪れを感じさせますね。 皆様も体調を崩しやすい時期になってますので、お体に気を付けてお過ごしください。 さて今回は売店新商品を紹介させて頂きます。その名もオールマイティクリームです！ オールマイティクリームとは、浜名湖産エキストラバージンオイルとオリーブ葉エキスを配合した全身どこにでも使えるクリームとなってます。 しっかりとした保湿効果でお肌を守り、オリーブの恵みでお肌はしっとりすべすべになります。 浜名湖ならではの特産品になりますので、お越しの際には是非ともお買い求めくださいませ。 オールマイティクリーム・・・1740円(税込)

こんにちは。フロント森山です。 ９月に入り、蓼科はすっかり秋風です。 さて今回は岡谷の「うなぎ」をご紹介します。 岡谷市は天竜川の源として 古くから、うなぎの漁獲量・消費量が多く、 「寒の土用丑の日」と銘打ち、 地元・全国を盛り上げようと取り組んでいます。 「すわ湖太郎」と「う～なちゃん」という マスコットキャラクターもいます。 市内にはうなぎのお店が何軒かあり そのうちの一つ「観光荘」に立ち寄りました。 各店でこだわりや伝統は異なると思いますので お気に入りを見つけるのも楽しみです。 彩りの美しくなる季節。 皆様のお越しをお待ちしております。 岡谷市　ホテルから約50分 うなぎのまち岡谷の会　0266-23-4854