スタッフがお届けする現地ブログ

新着スタッフ日記

蓼科

2021/09/18

日向山トレッキングに行ってきました

みなさまこんにちは! フロント百瀬です。   先日当館主催のイベントで、山梨県の尾白川渓谷の上部に位置する日向山(ひなたやま)に登ってきました。 当日は天気も足元の状態もよく、絶好の登山日和となりました。 本館のイベントとしては珍しいです^^   尾白川渓谷駐車場まで中型バスで行き、そこからハイエースに乗り換え日向山登山道の入り口である矢立石駐車場からハイクアップ。 参加者の中にはお年を召した方も多くいらっしゃいましたが、皆様健脚でスタスタと登っていらっしゃいました。少人数でしたのでガイドの話に耳を傾けつつ、皆で山頂を目指しました。   そしていよいよ山頂に・・・・ いきなり視界が開け、まるでビーチかのように白い砂が広がっており、皆さんその光景に圧倒されていました。もちろんわたしも。   頂上で昼食を食べ、一路下山です。 帰りも皆さんスタスタと下りていき、一番ヒイヒイ言っていたのは同行のわたしだったかもしれません・・・   こういったイベントには初めて同行したのですが、会員様との距離を縮めることができるとてもいい機会だと感じました。 今後も機会がありましたら、イベントレポート行っていきたいと思います!

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那須/那須Retreat

2021/09/18

沼ッ原湿原に行ってきました~

こんにちは、フロントの山道です。 9月も半ばが終わり、日に日に秋も深まってまいりましたが、いかがお過ごしですか。   今回は、沼ッ原湿原に行ってきましたのでご紹介します。   那須連山の西端標高1,230 mのところにある湿原で、周回する木道が整備されており、230種のさまざまな花々を、四季通じて楽しむことができる観光スポットです。   沼ッ原の駐車場から行ってみて、湿原に到着するまでは急な階段や少々滑りやすい山道となっていた為、少々大変でしたが、下り終えたあとは平坦な遊歩道となっていて歩きやすく、湿原に着いた時は、「やっと到着したんだなぁ~」と実感しました。     湿原の拓けた場所から那須山を観ることができ、雄大でとても綺麗でした🏔 また歩いている途中に、アケボノソウがひっそりと咲いていているのを見て「秋なんだなぁ」と感じさせられました🍂   駐車場から湿原を往復で約1時間と散歩をするにあたって丁度よく、様々な季節の花や山を観ることが出来るのでとてもおすすめです。   当ホテルにご宿泊の際、是非立ち寄ってみてはいかがでしょうか? 所在地:〒325-0111 那須塩原市板室地内(当ホテルよりお車で約30分) 駐車場:100台(料金無料)

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那須/那須Retreat

2021/09/17

ぬり絵の世界へ♪

こんにちは。ハーバルスパの小針です。 普段は意識していないのに、昔なつかしい音楽を聴いた瞬間、当時の思い出や情景が鮮明に甦ってくることありませんか?音楽に限らず、特定の香りを嗅いだ瞬間であったり、当時の写真や手紙などを見返す際にも、ふと思い出が甦ってくることが多くあるかと思います。   それ【メンタルタイムトラベル】と言うんだそうです。ちょっと格好いい名前ですよね(°▽°) では、コレも一種の【メンタルタイムトラベル】なのかな?という現象がある日起きまして、大瀧詠一さんの名曲「君は天然色」を聞いてた時のことです。サビの部分で何度も繰り返される 「想い出はモノクローム 色を点けてくれ」 のフレーズを聴いているうちに、何故か突然ぬり絵をしたくなったのです。単なる思いつきなだけな気がしますが、何だか子供に戻ったようなワクワク感が湧き起こってしまい、気随気儘にぬり絵をしてみることに♪ 今回色付けしたぬり絵用紙(写真)は、自分が住んでいる地域の神社(氏神神社)へ去年参拝に行った際に、「ご自由にお取りください」と置いてあったアマビエさんです。何度も色を重ねながら丁寧に色付けしました。途中飽きてしまうかと思いきや、時間を忘れるぐらい無我夢中に(゚o゚;; この、幅広い世代の方々が楽しめる「塗り絵」ですが、数年前に「大人の塗り絵」ブームが巻き起こり、今もなおその人気は続いています。ぬり絵は「アートセラピー」とも呼ばれているほど、心のケアに役立つ心理療法として取り上げられています。また色を塗ることに夢中になり、呼吸が自然と規則的になることで自律神経を整える効果もあるようです。 【ぬり絵がもたらすメリット】 リラックス効果 ストレス解消 自律神経を整える イライラや不安の沈静 PMS(生理前症候群)緩和 認知症予防 瞑想ができる   このように様々な効果が期待できるため、介護施設などでは認知症予防の一環として取り組まれています。また、何色をどこに塗ろうか考える事により、前頭葉も活発化されるため脳トレとして取り入れている方も多いようです。 「瞑想ができる」という理由について。 書店で見かけるぬり絵の中には、細かいデザインのものが多く、一枚を仕上げるためには相当な時間を要する大作があります。そのため、色を塗り始めると目の前のデザインしか目に入ってこなくなります。この静かな集中状態は、瞑想と同じ効果が期待できると言われているそうです!不思議ですね。   今回アマビエさんに彩りした色は、左上にある見本を基に同じ配色に近づけて完成させました。もしもここで、見本がなく自分が好きなように自由に色点けできるとしたら、「自分は何色を選んだだろう?」と考えると、それはそれでカラーセラピーとしても活用できそうですし、色んな楽しみ方ができますね♪ ※実際に塗り絵には、実は無意識にカラーセラピー(色彩療法)をしている意味合いもあります。人が無意識に選んだ色は「今の自分を表現する色」「自分を癒す色」「体調」と結びつき、自分の心身の様子を読み解くことができます。   童心に帰れる【ぬり絵】は、無色の図柄にどんどん色が付けられていくことで、自分も彩られたような満たされる感覚になります♪ そして、デシダル漬けの日々が多い昨今、(言わずもがな、私もスマホなどどっぷり浸かってる人です)どこかでデジタルオフしたいなと思っている、 そんなデジタルデトックスをしたい人方にも、ぬり絵は一役買っています。 気持ちや頭をリセットしたい方、もしくは手軽にできる趣味を探している方は、ぬり絵の世界に足を踏み入れてはいかがでしょうか♪  

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