みなさんこんにちは＾＾
軽井沢はここ最近日中の気温が上がって、半袖で過ごせるような日も増えてきました。
お客様をドアでお出迎え、お見送りするのも気持ちよくって、毎日凍えていた冬が嘘のようです♪
こうお天気が良いと、お休みの日もついお出かけしたくなってしまいますよね。
思い返せば先月のブログでも同じようなことを書いていた私。
“天気が良いとゴルフが下手な私でもプレーしたくなりますよね～ウエア買っちゃおうかな～なんて思っちゃいます。”
そんなお花畑な脳内のまま先日アウトレットに行った私は、うっかり新しいウエアを購入してしまいました。
しかも二着も！ 今のところプレーの予定はないから、もしかしたら日の目は見ないかもしれません…。
とりあえず打ちっぱなしにでも来ていこうかな…なんて考えている今日この頃です。とほほ(^_^;)
でも楽しくプレーをするためには、それなりの体力も必要ですよね。
私はとっても体力がなくて、お客様のお部屋に色々なものを届ける為に館内を行き来しているだけでも
ふくらはぎがパンパンになってしまう事もあります。
こんなんではいかん！と、最近は一念発起して運動をしようと心がけております。
(春になったら運動をしようとして三日坊主になるのもここ数年の変わらない私のパターンです。
確か去年もその前の年もブログで同じような事を言っていた気が…(>_<))
でも今年は既に二回も運動しているんですよ～♪
どこでしているかというと…「スカップ軽井沢」でなんです。
「スカップ軽井沢」は、ホテルから目と鼻の先にある総合スポーツ施設、「軽井沢風越公園」の中のひとつの施設で、一階には室内プール、二階にはトレーニングジムがあります。
プールは一回400円、ジムは600円で町民以外の方でも使う事が出来るんです＾＾
もともと風越公園には全く知識のなかった私ですが、あるスタッフがそのジムに
よく行っているという話を聞き、俄然興味が湧いて行ってみることにしました。
その後話を聞いてみると、意外や意外、このスタッフ以外にも通っているスタッフが結構いる事が発覚！
みんな鍛えてるんですね～知らなかった！
中にはランニングマシーンやエアロバイクなど初心者の私でもすぐに使い方が分かるものから、
うーん、これはどうやって使うんだろう？？って思うものまで、多岐にわたります。
はじめは分からなくても、よーく見ると、使い方と、それがどこの筋肉を鍛えられるか
というのが書いてあるので、ぜひ見よう見まねでやってみて下さいね。
そして運動の途中では、体組成計であなたの筋肉量を測ってみましょう～
具体的な数字が分かると目指す目標が定めやすいかもしれませんよ。
ちなみに私が測定したここ二回の筋肉量の評価は、どちらも「‐2」！
ずばり、少ない！でした。-1とか0になればいいなぁ…
スカップ軽井沢は月曜日が休館で、それ以外は毎日9時から21時まで営業しています。
夕方になると仕事終わりの人やキン肉マンな人も増えるので、
ゆっくり運動したい方は午前中やお昼ごろに行くのが良いかもしれません。
また風越公園内の各施設では、さまざまなイベントやレッスンを日々開催しているようです。
スカップ軽井沢では、毎週金曜日と日曜日に“おとなの体操教室”なるものを行っているそう。
運動することで、肩こりや腰痛、さらには体の歪みまで改善できるなんて魅力的ですよね♪
こういうのはいつもマッサージで治してもらう私ですが、今度一回行ってみようかなって思っています。
まぶしい夏はもうそこまで来ています！
暑さでバテない為に、半袖のシャツからのぞく腕がぶよぶよにならない為に
軽井沢で健康的な体を作りましょう～＾＾
