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2017/04/02

肩こりの原因

皆様、こんにちは。エンソウスパです。 今回は、肩こりについてお伝えします! まだまだ寒い季節、身体が縮こまって肩が重いと感じたり 張っている感じはしませんか? 肩こりの原因には ・精神的ストレス ・悪い姿勢 ・目の疲れ ・運動不足などが、 上げられます。 筋肉が負担やストレスを受けると、緊張状態から疲労に繋がり 血行不良となり、肩こりをおこします。 近年はパソコン作業が増え、同じ姿勢での作業 画面を凝視する事での目の疲れが現れます。 また、腕を前に出す事で肩は前かがみにまります。 この状態を長時間続けることで、肩から首の筋肉に負担がかかり 肩こりになります。 精神的ストレスを受けると、身体が興奮状態になります。 肩にかけての筋肉が緊張状態になっているので、 肩こりが起こってしまいます。 肩こりを改善するには、首から肩にかけてを温めることが 大切です。 水に濡らしたタオルをレンジで1分程度温めるだけで ホットタオルが出来上がります。 寝る前の数分だけでも、肩・首に置くだけで楽になるので ぜひ、試してみてください! エンソウスパでは、肩周りを解していくメニューも 用意致しておりますので、ぜひお越しくださいませ♪ 温泉で身体を温めてからご来店いただくと より効果的でございます!

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